“A altura do salto pode causar uma série de problemas de saúde, como joanetes e dor nas costas. É muito melhor usar sapato baixo”. Certo? Errado. Muitos especialistas recomendam o uso de salto alto por pelo menos algumas horas por dia. Contudo, você precisa usar o salto da altura correta para não prejudicar sua saúde.
Eu sei que muitas mulheres têm o tamanho e estilo de salto favorito: como aquele salto agulha de 15 cm. Maaaaas usar o modelo de salto alto correto pode acarretar em muitas melhorias e conforto para pés, pernas e costas.
Há três maneiras de encontrar a altura certa para o seu salto:
1. Cálculo da altura do salto pelo tamanho do pé
É simples. Meça o seu pé com uma régua ou fita métrica. Agora divida o valor encontrado por 7. O resultado será o tamanho ideal do seu salto.
Muitos médicos acreditam que até 4 cm seria a altura mais saudável para o uso diário, como o trabalho, por exemplo.
2. Cálculo da altura do salto pela altura total e a das pernas
Calcule sua altura total pela altura da perna, subtraía por 1.61 e multiplique por dez. Eita matemática! A ideia geral desta fórmula é de que os saltos devem ser altos o suficiente para criar uma relação ideal entre o comprimento da perna e a altura.
Segundo os médicos, esse cálculo deve ser usado para encontrar a altura do salto perfeito para alguns dias e não é ideal para o uso diário.
3. Cálculo da altura do salto pelo calcanhar
Para encontrar a altura máxima para aquele salto que você quer usar na balada, siga os passos:
Passo 1 – Sente-se em uma cadeira com a perna estendida para fora.
Passo 2 – Relaxe o seu pé e não aponte os dedos dos pés.
Passo 3 – Meça a distância do seu calcanhar à bola do seu pé (como mostrado na figura).
Pronto! O resultado indica a inclinação natural do seu pé e a altura ideal do seu salto alto. Para a maioria das mulheres, a altura máxima é de 7 a 9 cm.
Gostou da dica? Continue acompanhando o nosso blog para mais dicas.
Beijos,
– ♥ –
Isa
O post Dicas: Qual é a altura do salto alto ideal? apareceu primeiro em Blog da Constance escrito pela Isa.
from Blog da Constance escrito pela Isa http://bit.ly/2sF2Gb8
via IFTTT